想要寶寶更快長高就看這里!

時間:2018-02-24 21:00:25來源:超值吧淘寶優惠券  閱讀:(96)收藏復制地址
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在寶寶的成長過程中,身高是寶媽寶爸十分關注的問題之一,因為這關系到孩子的健康與未來。那么,如何讓寶寶更快的長高呢?1.營養均衡供給嬰兒需要每天攝入充分的蛋白質、維生素和碳水化合物,尤其需要注意動物性蛋白(優質蛋白)的適量補充,要養成良好的飲食習慣。身高受人體所攝蛋白質含量的影響,

在寶寶的成長過程中,身高是寶媽寶爸十分關注的問題之一,因為這關系到孩子的健康與未來。那么,如何讓寶寶更快的長高呢?

1.營養均衡供給

嬰兒需要每天攝入充分的蛋白質、維生素和碳水化合物,尤其需要注意動物性蛋白(優質蛋白)的適量補充,要養成良好的飲食習慣。

身高受人體所攝蛋白質含量的影響,缺微量元素鋅、鐵及B族維生素(動物性食物中富含)易造成兒童偏矮,而缺鈣、磷元素及維生素D則阻礙骨骼生長。牛奶是高鈣高蛋白的食品,可幫助長個子。

2.運動鍛煉適量

嬰兒時期,人體骨骼、韌帶、肌肉、關節等方面的成長發育特別重要,此時也是比較容易受運動影響的時期,所以應該讓嬰兒適當運動鍛煉,健康身心??梢試L試讓嬰兒多蹬雙腿,活動經絡,同時經常鼓勵孩子做爬行、翻滾等動作,多多培養嬰兒身體的靈活度。此外,適當的游泳,嬰兒操運動,也可活絡全身;還可以做跳躍運動。

另外,如果陽光溫暖和煦,不妨帶寶寶出門,在沐浴陽光的同時,能夠助力身體中VD的生成,幫助身體最大化地吸收鈣質。

3.保證充足睡眠

睡眠作為長個的關鍵因素也該得到重視。人體成長非常奇妙,在睡覺時身體會分泌數量可觀的生長激素,因此務必要重視孩子的睡眠,尤其是晚上,要保質保量。當然,孩子的月齡越大,睡得就相對短一些,要根據個人情況來定。睡眠時間不充分或者不規律,都會干擾身體成長,不利于身高與體重的發育,這類孩子平時帶起來也比較費勁。

4.營造愛的生長環境

生長環境也會影響嬰兒成長,和睦溫馨、充滿關愛的生長環境不僅助力嬰兒的身高成長,也有利于嬰兒心智的健康發育。

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